Jagoda Sikora – psycholog dziecięcy
  • Strona główna
  • O mnie
  • Oferta
    • Konsultacje
    • Kursy i Webinary
  • Blog
  • Kontakt
Szukaj

Samoregulacja i adaptacja

Bardzo cieszę się, że przestrzeń Internetu jest wypełniona wartościowymi wpisami o adaptacji. Chciałabym dodać do tego moje własne przemyślenia o samoregulacji….mamy w procesie oswajania zmian.

W tym roku będę mierzyć z podwójną adaptacją: starszego syna do szkoły i młodszego do przedszkola. Do zeszłego tygodnia żyłam jeszcze wakacjami, jednak szybko uświadomiłam sobie jak niewiele dni pozostało do ich zakończenia.

Uwielbiam zakupy artykułów papierniczych, więc chętnie ruszyłam na takie łowy razem z Alem. Chociaż nie lubię zakupów, buszowanie w kredkach i mazakach to coś co zdecydowanie mnie regeneruje. Krótko potem poczułam  jednak dużo różnych emocji w kontekście tych dwóch małych początków.

 Lubię przyglądać się moim stresorom (czyli różnym małym i większym czynnikom, które powodują, że rośnie napięcie), dlatego zadałam sobie po raz kolejny pytanie „Dlaczego teraz” i zaczęłam zastanawiać się jakie stresory na mnie teraz działają i wpływają na odczuwane przeze mnie napięcie. W przypadku mojego małego przedszkolaka i jego rozpoczęcia roku działało na mnie dużo stresorów związanych z emocjami: trochę strach o to jak sobie poradzi, czy ktoś go wesprze gdy mnie nie będzie? Trochę czułam obawy o sam moment rozstania, ale też niepewność moich emocji które się pojawią. W sferze poznawczej też pojawia się sporo stresorów: w głowie kotłowały się myśli automatyczne, odzywały się różne stare schematy. Właśnie te moje własne doświadczenia przedszkolne stanowiły dla mnie ogromne wyzwanie przy rozpoczęciu edukacji mojego starszego syna. Cały okres przedszkolny wspominam jako trudny, wiele różnych słów, gestów i moich negatywnych emocji wróciło właśnie wtedy kiedy Alo ruszył do przedszkola. Kiedy jestem w moim rodzinnym mieście i przechodzę koło budynku, w którym było moje przedszkole, zawsze czuję nieprzyjemne bulgotanie w brzuchu.

 Dlaczego wydaje mi się ważne żeby o tym napisać?

Bardzo często różne emocje, trudne doświadczenia wnosimy do relacji z naszymi dziećmi. Przychodzą różne momenty kiedy te emocje, różne doświadczenia, czasem zapomniane wpływają na nasze dzieci (nawet jak tego bardzo nie chcemy). Stuart Shanker często wspomina o rezonansie limbicznym, czyli mechanizmie poprzez który (czasem nieświadomie) możemy „zarazić” napięciem druga osobę. Im bliższa relacja, tym siła „rażenia” może być mocniejsza. Dlatego myślę, że samoregulacja mamy, rodzica jest tak bardzo ważna.

Ostatni dni wakacji będę trochę rozmyślała o moich stresorach, być może mentalnie wrócę do mojego przedszkola i będę starała się z jednej strony zredukować napięcie (Krok 3 Self-Reg) co nie oznacza, że będę chciała aby wszystkie stresory zniknęły. Na pewno znajdę takie stresory z którymi  będę chciała się z zmierzyć. W tym wszystkim bardzo ważna będzie regeneracja (Krok 5 Self-Reg), żeby znaleźć przestrzeń, tak aby ten nasz podwójny start był spokojniejszy. I dla mnie i dla moich chłopaków. A wy macie jakieś doświadczenia własne, przedszkolne lub szkolne które wracają? Pamiętacie pierwsze dni w przedszkolu?

Poprzedni artykułJesienne szkolenia dla profesjonalistówNastępny artykuł W oczekiwaniu...

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Wyszukaj

Najnowsze posty

  • On mnie w ogóle nie szanuje!
  • Mamo! Nudzi mi się!
  • Jak wesprzeć dziecko w zdalnej edukacji?
  • W oczekiwaniu…
  • Samoregulacja i adaptacja

Najnowsze komentarze

  • Zdzisław - Jak wesprzeć dziecko w zdalnej edukacji?

Kategorie

  • Emocje
  • Samoregulacja
  • Szkolenia dla Profesjonalistów
  • Kontakt
  • Polityka Prywatności
  • Regulamin newslettera
Copyright by Jagoda Sikora ♥ Made by NK
Korzystamy z ciasteczek, aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Korzystając ze strony zgadzasz się na ich użycie.
Chcę wiedzieć więcejZgadzam się
Ciasteczka

Postanowienia ogólne

Korzystamy z plików cookies, aby strona działała poprawnie.   "Ciasteczka" są kluczowe do działania podstawowych funkcji strony internetowej. Używamy również plików cookies stron trzecich, które pomagają w analizie i zrozumieniu, w jaki sposób Użytkownik korzysta z tej witryny. Pliki cookies będą przechowywane w Twojej przeglądarce tylko za Twoją zgodą. Możesz z nich zrezygnować. Jednak rezygnacja z niektórych  plików cookies może mieć wpływ na komfort przeglądania.
Necessary
Always Enabled
Pliki cookie są absolutnie niezbędne do prawidłowego działania witryny. Kategoria \"niezbędne\" obejmuje tylko pliki cookie, które zapewniają podstawowe funkcje i funkcje bezpieczeństwa witryny. Nie przechowują żadnych danych osobowych.
Non-necessary
Wszelkie pliki cookie, które mogą nie być szczególnie potrzebne do działania witryny, a są wykorzystywane w szczególności do gromadzenia danych osobowych użytkowników za pośrednictwem analiz, reklam i innych osadzonych treści, są określane jako niepotrzebne pliki cookie. Wymagane jest uzyskanie zgody użytkownika przed uruchomieniem tych plików cookie w witrynie.
SAVE & ACCEPT